Apie ką kalba kūnas ir ką nutyli jausmai – kai darbas tampa nebemielas

Greitas gyvenimo tempas, nesibaigiantys rūpesčiai vaikais, noras gyventi aktyvų socialinį gyvenimą, noras siekti karjeros, tobulėti profesinėje srityje – tai kasdienybė, kuri neretai įsuką jus į tokį verpetą, kad net nepastebime kaip pradedame nematyti ne tik kas dedasi už lango, bet ir kas vyksta mūsų viduje. Palaipsniui imat jausti, kad kasdienybė ima slėgti kaip sunkus akmuo, kažkieno užridentas ant krūtinės, darbas nekelia pasitenkinimo, o mintys vis sukasi apie tą patį: kaip norėtųsi nuo visko pailsėti. Pastebite, kad nors ir esate pavargę kažkodėl nesimiega, o mintys užklimpę begaliniuose apmąstymuose ko nespėjote darbe padaryti. Skaityti toliau →

Pozityvaus mąstymo idėjos populiarios visame pasaulyje. Daugeliui pažystamos idėjos apie teigiamą pozityvaus mąstymo naudą. Šia tema parašyta daugybe knygų, internetas knibžda straipsniais apie tai kaip siekti užsibrėžtų tikslų, tokių kaip tapti turtingu ar laimingu. Šia tema vedami mokymai taip pat vilioja tokias teiginiais kaip „mąstykite vien tik teigiamai, kartokite pozityvius teiginius programuojančius jūsų pasąmonę ir jūsų tikslai bus pasiekti“. Tai iš ties iš pirmo žvilgsnio atrodo labai patraukliai. Tačiau ar tai visada padeda? Ir kas gi tas pozityvus mąstymas? Skaityti toliau →

Žmogus – įvairiapusė būtybė, gebanti prisitaikyti prie įvairių gyvenimo situacijų ir tokiu būdu atskleisti vis kitas savo savybes. Todėl vienoks gali atrodyti bendraudamas su šeimos nariais, kitoks – būdamas su draugais, dar kitoks – su nepažįstamaisiais. Tačiau ne visiems ir ne visada yra paprasta bendrauti. Nuo ko tai priklauso ir kas lemia žemą savivertės jausmą, negebėjimą kontroliuoti baimių bendraujant su aplinkiniais.

Skaityti toliau →

Daugelis tėvelių su nerimu laukia laiko kai turės savo mažyli atiduoti į darželį. Apninka abejonės ar tai tinkamas laikas, ar jau mažylis gali eiti į darželį.
Pirmais gyvenimo metais vaikas nesuvokia savęs kaip atskiro individo, todėl mamos buvimas šalia yra būtina sąlyga tiek vaiko fiziniam, tiek psichologiniam vystymuisi. Sėkmingas prieraišumas labai svarbus vaiko tolimesnei raidai. Tėvai padeda vaikui struktūruoti savo išgyvenimus, suteikiant jiems prasmę, sukuria vidinio pasaulio ir kitų žmonių pažinimo galimybes, padeda suvokti ir išgyventi savo vertę. Maždaug iki 3 metų mama (tėtis) yra saugumo, nusiraminimo šaltinis. Jeigu vaikas jaučiasi saugus ir mylimas, jis domisi aplinka, vis labiau pradeda atsisukti į kitus žmones. Atsiskyrimas nuo mamos vyksta palaipsniui ir tai nėra lengvas etapas tiek vaikui, tiek mamai. Palaipsniui vaikas tampa vis labiau savarankiškas ir nepriklausomas, daug ką nori išbandyti pats. Apie trečius gyvenimo metus mažylis ima vis labiau domėtis kitais, labiau atsitraukia nuo mamos, labiau domisi žaidimu su kitais vaikais. Be to maždaug apie 3 gyvenimo metus formuojasi vaiko gebėjimas išlaikyti mamos (asmens prie kurio prisirišo) vaizdą atmintyje ir tai labai svarbus momentas padedantis atsiskirti nuo mamos ir išbūti kurį laiką be jos. Todėl manoma, kad palankiausiais metas vaikui eiti į darželį 3-4 m. Tačiau svarbu atsižvelgti ir į kiekvieną vaiką. Jei pastebite, kad vaikas domisi kitais vaikais, noriai mezga su jais santykius, išreiškia norą eiti į darželį tai taip pat gali būti ženklas, kad vaikas pasiruošęs.

Skaityti toliau →